L'ALIMENTATION

 

 

 

 

Au sein ou au biberon le lait sera le principal aliment des premiers mois de bébé

A TITRE INDICATIF

AGE

Qté d'eau conseillée

par biberon

nbre de biberons

par jour

jusqu'à 1 mois

90 ml

6

2ème mois

120 ml

6

3ème mois

150 ml

5

4 ème mois

180 ml

5

5 ème mois

180 ml

3*

de 6 à 12 mois

210 ml

2*

jusqu'à 3 ans

500 ml par jour lait de croissance

important

* avec introduction progressive d'autres aliments

Bébé à 4 mois

repas

petits conseils

exemple de repas type pour un enfant de 4 à 6 mois

Petit Déjeuner

1 biberon de lait 2è age

on peut ajouter +/- 16 g de céréales sans gluten

Déjeuner

1 biberon de lait 2è age
ou
130 g de légumes
+ 130 g de fruits + eau

Gouter

1 biberon de lait 2 è age

Diner

1 biberon de lait 2 è age

Bébé a 6 mois

repas

une idée

exemple de repas type pour un enfant de 6 à 9 mois

Petit Déjeuner

1 biberon de lait 2è age
on peut ajouter +/- 20 g de céréales sans gluten

Déjeuner

 

15 à 20 g de viande , de poisson ou de jaune d'oeuf
+ 180 g de légumes
+100 g de fruits + eau

Gouter

1 biberon de lait 2 è age
+ 130 g de fruits

Diner

250 g de légumes
+ 1 laitage

Bébé a 9 mois

repas

conseils

exemple de repas type pour un enfant de 9 à 12 mois

Petit Déjeuner

1 Biberon de lait 2è age
on peut ajouter +/- 20 g de céréales

déjeuner

15 à 20 g de viande, poisson ou jaune d'oeuf +200 g de légumes
130 g de fruits + eau

Gouter

1 Biberon de lait 2 è age
+ 130 g de fruits

Diner

250 g de légumes
+ 1 laitage

Bébé a 12 mois

Repas
Conseils

Exemple de repas type pour un enfant de 12 à 18 mois

Petit Déjeuner

1 Biberon de lait de croissance - on peut ajouter +/- 20 g de céréales

Déjeuner

2 à 3 Cà Soupe de féculents (ou 4 à 5 Cà soupe de légumes verts)
+ 20 à 30 g de viande, poisson ou oeuf
+ fruits cuits en compote ou frais écrasés
+eau

Gouter

1 Biberon de lait de croissance
+ 1 ou 2 gateaux

Diner

4 à 5 C à S de potage de légumes verts moulinés (ou 3 à 4 C de féculents)*
+ un laitage et/ou 1 compote

* si féculents le midi alors légumes verts le soir et inversement

Bébé a 18 mois

Repas
équivalences

Exemple de repas type pour un enfant de 18 à 36 mois

Petit déjeuner

1 Biberon de lait de croissance

+ 20 g de céréales
+1/2 verre de jus de fruits ou +/- 100 g de fruits

Déjeuner

3 à 4 C à Soupe de féculents ou 4 à 5 C à Soupe de légumes verts
+ 30 à 40 g de viande, poisson ou oeuf
+ 50 à 100 g de fruits frais ou en compote
+ 1 tranche de pain
+eau

Gouter

1 Biberon de lait de croissance
+ 1 compote et 1 ou 2 gateaux ( ou 1 tranche de pain avec confiture )

Diner

Légumes (soupe ou crudités)
+ 3 ou 4 C à S de féculent
+ 4 à 5 C à S de légumes verts
+ 1 produit laitier

+ 1 compote ou 1 fruit frais
+ 1 tranche de pain